Всемирный день отказа от курения

 

День борьбы против курения. Цель глобальной акции - привлечь внимание общества к проблеме вреда, наносимого пристрастием к курению. Врачи предлагают курильщикам хотя бы на этот день отказаться от вредной привычки. Однако, по статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20 % курильщиков.
Вся правда о курении
Курение – это зависимость а не дурная или вредная привычка, и по тяжести зависимость от никотина сравнима с зависимостью от героина или кокаина.
При курении никотин попадает в мозг, вызывает образование веществ, отвечающих за удовольствие и наш организм требует все больше никотина, чтобы эти ощущения не прекращались.
Кроме никотина, при горении выделяется угарный газ, радиоактивные вещества , свинец и многое другое, а в табаке и бумаге сигарет при горении – пестициды, гербициды, тяжёлые металлы, мышьяк и другие токсины.
В состав некоторых сигарет входят ароматические и вкусовые добавки: ментол, шоколад, сахар, что побуждает курильщика затягиваться более часто и глубоко, получая при этом больше вредных веществ.
Известно, что около 70 % курящих хотят бросить курить, и только 19 %, никогда не пробовали бросить курить.
Каждый курильщик, поставивший перед собой цель бросить курить, добьётся успеха!
Отказ от сигарет - путь к здоровью: сердце перестает усиленно биться при физической нагрузке, глубокое дыхание очищает кровь от лишнего угарного газа, улучшает сон и избавляет от ощущения хронической усталости, сосуды на холоде перестают резко сужаться , что избавит от ощущения зябкости в руках и ногах даже в тепле. Через 2 дня после отказа от курения усилится способность ощущать вкус и запах, через неделю улучшится цвет лица , исчезнет неприятный запах от кожи и волос, вскоре исчезнет головная боль по утрам и перестанет беспокоить кашель, значительно снизится утомляемость.Через 5 лет после отказа от курения снижается вероятность смерти от рака лёгких, а через 15-20 лет она станет такой же , как у тех, кто никогда не курил.
Советы бросающим курить:
- придерживайтесь сбалансированной диеты;
- пейте много воды;
- занимайтесь спортом или физическими упражнениями , чаще гуляйте;
- избегайте дополнительных стрессов;
- избегайте напитки с кофеином;
- больше употребляйте свежих овощей и фруктов;
- при необходимости обратитесь за медицинской помощью

IMG 5951 IMG 5954 IMG 5958 

IMG 5961 IMG 5968 IMG 5970 

IMG 5973 IMG 5976 IMG 5980 

IMG 5988 IMG 5989 IMG 5992 

IMG 5999                       IMG 6005         

     

 

Телефон регистратуры: (86193) 22-2-21
Бесплатный номер: 8-800-200-74-05
"Горячая линия" по COVID-19:  8-918-078-56-29
  • Министерство здравоохранения Российской Федерации
  • Министерство здравоохранения Краснодарского края
  • Портал записи на приём к врачу через Интернет в медицинские организации Краснодарского края
  • Портал дистанционного обучения министерства здравоохранения Краснодарского края
  • Телефон горячей линии министерства здравоохранения Краснодарского края: 8-800-2000-366
  • Информация для населения
  • узнай врача 234х60
  • смс маме 240х80
  • uzn kval vr
  • 112.4
  • zr 372 151
  • 240 100
  • obschestven
  • MO
  • DBD
  • banner np zdrav
  • banner pos small text

© ГБУЗ Кавказская центральная районная больница МЗ КК

352140, Краснодарский край, Кавказский район, ст. Кавказская, ул. Малиновского, 228

телефон регистратуры: (86193) 22-2-21

бесплатный номер          8-800-200-74-05

Тел.(факс): (86193) 23-2-21, e-mail: crbkav@miackuban.ru

При использовании материалов с сайта ссылка на источник обязательна